CARLOS MARINHO | CresSendo.On

Uma relação segura e consciente é um espaço fértil para elevares o teu nível de consciência e reparares as feridas da tua ‘criança interior’. Uma relação onde poderás iniciar a viagem de regresso a ti, à tua autenticidade e reencontrar-te com partes tuas que foram magoadas, rejeitadas e mutiladas, para que nessa relação positiva possas libertar tudo o que negaram à tua ‘criança interior’. Para que isto ocorra é necessário que POSSAS RECONHECER AS TUAS FERIDAS e que te permitas SER VULNERÁVEL E TRANSPARENTE com a tua parceria no que toca às tuas necessidades emocionais. Não podes fugir a isto. Este ato de intimidade emocional vai requerer que ambas as partes estejam comprometidas na construção de um espaço seguro, e todo o processo de construção incluirá incómodos e cedências que se não forem capazes de articular em equipa, não funcionará. Este nível de intimidade emocional cultiva-se e desenvolve-se por meio da INTELIGÊNCIA EMOCIONAL e o trabalho interior de ambas as partes. Esta é a d...

Depois de uma relação tóxica, mais importante do que aprenderes a confiar novamente nas outras pessoas é confiares novamente em ti. Um coração quebrado cura-se reparando a relação que mantemos conosco mesmos/as, porque na maioria das vezes, a pessoa por quem sentimos mais dor não é a outra, mas sim a versão de nós mesmos/as que acolheu as ilusões relativas à parceria com alguém que já lá não está.  Se essa relação foi tóxica, provavelmente abandonaste-te ou traíste-te a ti mesmo/a mais do que uma vez pela outra pessoa, daí a importância de começares a curar a rutura, reparando a relação com a tua ‘criança interna’ que não se sentiu vista nem acolhida durante essa relação.  A importância de curar uma rutura amorosa radica em reconheceres as aprendizagens colhidas e poderes, ainda que no meio do caos, criares uma nova ordem interna, aprendendo a amar-te, honrar-te e a consolar-te, validando o teu luto e as emoções que acompanham este processo. Ao invés de evitar, recusar ou anes...

INTRO: Ao longo dos últimos meses, tem-me impressionado negativamente a elevada frequência com que muitas mulheres, de diferentes idades e ‘bagagens emocionais’, desabafam em consultório, uma e outra vez, a mesma velha e terrível queixa: “ OS HOMENS SÃO TODOS IGUAIS: NÃO SE PODE CONFIAR NELES ”, sendo que outras não são de todo remissas em afirmar: “ OS HOMENS DÃO-ME MEDO, NÃO ME SINTO CONFORTÁVEL JUNTO DELES ”. INSEGURANÇA, DESCONFIANÇA, MEDO e até AVERSÃO FÓBICA são alguns dos estados emocionais que fazem com que estas mulheres vejam as suas relações com o sexo oposto severamente comprometidas – bem como a correta e saudável integração da ‘ energia masculina ’ no seu próprio Self (uma parte imprescindível do nosso ‘ processo de individuação ’).  Grande parte do meu trabalho tem consistido em educar e empoderar homens e mulheres a respeito das suas relações, desde a dimensão afetiva à sexual, e há muito que abordar esta questão se me fez pertinente. Diz Freud que " quem ama sofre...

1: Aceitas parcerias que não satisfazem as tuas necessidades e desejos, nem fazem match com os teus valores, fazendo com que te conformes com menos ao invés de te retirares. Como não queres afugentar as pessoas, sacrificas a tua própria autenticidade – o que te vai levar à frustração e ao constante ressentimento;  2: A ansiedade e o medo à solidão podem levar a que procures segurança emocional na tua parceria ao invés de em ti mesmo/a. Sejamos primeiro quem queremos ter ao nosso lado! É necessário trabalhar a relação contigo mesmo/a para construir segurança emocional antes de procurá-la nos outros; 3: Não pedes o que necessitas ou desejas por medo a mostrar-te como carente ou exigente. Este padrão pode fazer-te sair com pessoas que não podem satisfazer as tuas necessidades – porque as não comunicas; 4: Confundes paixão com amor, alinhando-te com valores românticos irrealistas de forma acrítica, e idealizas a pessoa antes de realmente a conheceres na sua mais total autenticidad...

INTRO Sentes que tens muitas feridas emocionais que te impedem de ter uma relação saudável? A tua relação de parceria é o ESPELHO DAS FERIDAS E NECESSIDADES NÃO RESOLVIDAS da tua ‘criança interior’, se na tua infância não pudeste experimentar uma SENSAÇÃO PLENA DE SEGURANÇA NO VÍNCULO com os teus pais ou figuras cuidadoras, hoje como adulto/a estarás em ‘MODO DE SOBREVIVÊNCIA’, carregando crenças profundas de desmerecimento, o que te leva a SABOTAR A SEGURANÇA DA TUA RELAÇÃO de parceria. Criando a FALSA ILUSÃO de que uma pessoa, a parte de ti mesma, pode e deve satisfazer as tuas necessidades íntimas, levar-te-á a criar EXPECTATIVAS IRREALISTAS ACERCA DO AMOR, o que te fará sofrer e abrir ainda mais feridas. AS PARCERIAS QUE ESCOLHES SÃO UM REFLEXO DAS TUAS FERIDAS DE INFÂNCIA 1: Se escolhes parcerias que NÃO ESTÃO EMOCIONALMENTE DISPONÍVEIS… [Tendes a escolher ou a aceitar na tua vida pessoas que não estão emocionalmente disponíveis para se comprometerem numa relação, tendem a ser pe...

Sentes que tens ou tiveste uma relação “ difícil ” com a tua mãe? A ferida materna refere-se ao impacto do vínculo quebrado (a ferida) entre a mãe e a criança nos primeiros anos de vida.  Hoje levas dentro de ti os lutos não resolvidos da tua infância, os quais se projetam nas tuas relações interpessoais e impactam diretamente a tua gestão emocional. Para iniciar o teu processo de reeducação emocional é necessário que te permita chorar o que não tiveste, reconhecendo assim aqueles momentos em que não te sentiste visto/a, escutado/a ou validado/a na tua infância.  O teu papel de filho/a tende hoje a rivalizar com o teu papel na relação de parceria, sendo um grande desafio para ti priorizar a tua parceria acima da relação com a tua mãe, levando-te muitas vezes a sabotar a tua relação e a deixar para último o seu bem-estar. Cada vez que tens um conflito ou uma inconformidade com a tua mãe projetas esse mal-estar e dor para a tua parceria. Sentes-te profundamente culpado/a por est...

Sentes que tens ou tiveste uma relação “difícil” com o teu pai? O PAI representa o primeiro homem com o qual a maioria de nós se relaciona, estabelecendo uma base a nível relacional para as figuras masculinas das nossas vidas. A FERIDA PATERNA refere-se ao impacto do vínculo quebrado ou à ferida causada pela ausência física ou emocional do pai de que precisaste na tua infância quando te sentiste indefeso/a, dependente, na necessidade de ser aceite, na necessidade de uma reafirmação de amor e merecimento. É tendencialmente causada por:  - Divórcio, separação ou morte; - Um pai abusivo – física, emocionalmente e/ou sexualmente; - Um pai dominante ou controlador; - Um pai ausente ou emocionalmente distante.   1: SENSAÇÃO DE ESTARES PERDIDO/A OU DE NÃO CONSEGUIRES ACEDER À IDEIA DO TEU PROPÓSITO…  Tendes a sentir-te sem rumo, desconectado/a de um sentido de propósito, experimentaste já muitas coisas e nenhuma parece realmente motivar-te, levando-te a procurar uma reafir...

Nada mais atrativo para uma pessoa que PRECISA DE PROVAR O SEU VALOR do que uma parceria que precisa de ser SALVA.  A pessoa que cresce num lar em que as suas NECESSIDADES EMOCIONAIS NÃO SÃO SATISFEITAS, que talvez tenha experienciado o ABANDONO EMOCIONAL e aprendido que para poder ser vista e acolhida TEM DE PROVAR O SEU VALOR, é tipicamente atraída por parcerias que necessitem de ser cuidadas ou salvas.  Se enquanto crescias tiveste de atender às necessidades emocionais das tuas figuras cuidadoras (pais, avós etc.), prestando-lhes cuidados, nutrindo-os, encarregando-te deles (ou mesmo de irmãos, assumindo assim um papel parental – quando essa não é responsabilidade tua) –, é muito provável que tenhas aprendido, de forma inconsciente, que PARA SERES AMADO/A PRECISAS DE PROVAR O TEU VALOR. Quando aprendes que a forma de te relacionares através de provar o teu valor é cuidando, salvando, resgatando os outros, também aprendes a DEIXAR AS TUAS NECESSIDADES EMOCIONAIS PARA ÚLTIMO ...

Uma mulher que “ pode com tudo sozinha ” tenderá a escolher parcerias emocionalmente indisponíveis.  PORQUE ATRAIO PARCERIAS EMOCIONALMENTE INDISPONÍVEIS?  Uma mulher que queira ter constante controlo sobre tudo, e aparente ser forte diante de todos foi provavelmente ferida na sua infância, e tendo a sua energia feminina magoada, estará desconectada da sua amabilidade, ternura, amor e vulnerabilidade.  Espelhando, por projeção, as suas feridas, esta mulher tenderá a acomodar na sua vida parcerias que foram igualmente feridas e que, por isso, se negam a ser vulneráveis, evitando a intimidade emocional. Por muito que esta mulher deseje estar numa relação, a armadura que leva posta de “ eu posso com tudo sozinha ” leva-a a rejeitar parcerias emocionalmente disponíveis, já que estas percebem que ela não o está, ou que está bem sozinha.  Uma mulher que leve sempre uma armadura e que se tenha desconectado da sua energia feminina só irá atrair parcerias que estão também des...