CARLOS MARINHO | CresSendo.On

“ Os ciumentos não precisam de motivo para ter ciúme. São ciumentos porque são. O ciúme é um monstro que a si mesmo se gera e de si mesmo nasce ” (Shakespeare) O ciúme é um estado emocional que, à semelhança do luto, pode ser descrito como normal. Experienciado numa fase temporã do nosso desenvolvimento, pode ser entendido como uma manifestação de emoções desencadeadas pela perceção da falta de exclusividade afetiva por parte da pessoa amada (pensemos, aqui, nas figuras cuidadoras – tipicamente os pais) e pela sensação de se estar a dividir, ou mesmo a disputar a atenção, intimidade, dedicação, cumplicidade e afeto com outros, quer estes sejam os irmãos, os primos ou os amigos.  Este sentimento de exclusão está presente, prematuramente, no desenvolvimento com a entrada em cena de um terceiro que vai gerar sentimentos ambivalentes na criança: por um lado, o desejo de aceder a uma relação ampliada com o mundo, mas por outro, o temor de perder a sensação de amor incondicional e a segu...

1 - CHEGA! (INTRO) A sua parceria usa insultos verbais?, linguagem agressiva?, faz comentários negativos sobre si?, agride-o/a fisicamente, força-o/a a qualquer tipo de atividade sexual? Fica zangado/a quando não desiste dos seus planos / interesses / atividades para estar com ele/a ou fazer o que ele/a quer? Critica a forma como se veste? Diz-lhe que nunca será capazes de encontrar outra pessoa que queira namorar consigo? Quer saber tudo o que está a fazer, a toda a hora (envia constantemente mensagens ou telefona a querer saber onde está, com quem está, o que faz)? Quer que passe todo o seu tempo com ele/a? Tenta controlar os diferentes aspetos da sua vida (como se veste, com quem fala, o que diz, o seu telefone, o seu e-mail ou redes sociais sem permissão)? Impede-o/a de ver os seus amigos ou de falar com outras pessoas? Dá sempre a volta à situação fazendo parecer que a culpa das ações dele/a é sua? Já lhe levantou a mão numa situação em que estava zangado/a ou ameaçou bater? Press...

Nem sempre somos capazes de perceber que estamos numa relação tóxica, ou de reconhecer os estragos que ela nos pode causar. Nas relações tóxicas, uma ou duas partes que formam a relação sofrem mais do que desfrutam e padecem de um grande desgaste emocional, pelo fato de permanecerem juntas. Quer consciente quer inconscientemente, o estilo educativo negligente das mães tóxicas produz consequências extremamente negativas para os/as filhos/as. Se os seus níveis de stress negativo aumentam quando está com ela; se ela costuma fazê-lo/a sentir-se mal; se ela o/a força a mudar a sua maneira de ser, de pensar, de se apresentar, acabando por diluir-lhe a própria individualidade; se faz com que se sinta emocionalmente dependente; se faz com se sinta humilhado/a, inútil e/ou culpado; se sente que ela o/a manipula; que ela lhe absorve a sua energia; que lhe provoca uma diminuição de autoestima; se se percebe frequentemente envolvido em discussões, críticas, atitudes de despreza, de desclassificaçã...

Chamam-lhe a “arte” de deixar para amanhã. Ou procrastinação. Os adeptos desta prática raramente terminam uma tarefa, não cumprem prazos, não se preocupam muito, não vêem render o seu trabalho e, claro, não conseguem atingir o tão almejado sucesso. A procrastinação é o hábito de adiar tarefas importantes e pouco prazenteiras, realizando-se, ao invés, tarefas mais fáceis, passíveis de produzir prazer imediato. Quanto mais aborrecida, frustrante, sem sentido, ambígua, difícil e pouco estruturada uma tarefa for, maior a probabilidade de ela ser adiada pelo seu oposto. Segundo Tim Pychyl, investigador na área, a questão-chave é que os procrastinadores querem eliminar as emoções negativas no imediato, por forma a sentirem-se bem, de onde cederem ao impulso de adiar a tarefa. A partir do momento em que identificamos o porquê de uma tarefa ser mais propicia a ser adiada, impõe-se delinearmos estratégias que ajudem a derrubar as barreiras mentais que a tarefa em questão cause e, no processo, t...

... VAZIO? DESÂNIMO? SOLIDÃO? FALTA DE FOCO? ANGÚSTIA? ... ´ Muitas destas queixas são queixas típicas do estado de  crise da subjetividade pessoal. E o que quer isto dizer? Bem, comumente, este estado de crise decorre da falta de investimento na nossa " vida interior " . Quando esta falta de investimento leva ao afastamento e eventual  desconexão com o nosso 'Self' , debilitando-o, é gerado intenso mal-estar. Neste caso, a solução está na libertação do 'Eu reprimido' , ou seja, no processo de individuação   e  emancipação pessoal . Por outro lado, pessoas que estão nos estágios iniciais do processo de emancipação pessoal , e que percebem quão isoladas estão em relação à maioria, poderão também experimentar mal-estar sob a forma destas queixas: acontece que o que faz mover o mundo não as faz mover mais. Aos perceberem de forma mais lúcida a crise da subjetividade atual, sentem-se alienadas da cultura ao seu redor. Neste caso, a solução está na resistência às...