CARLOS MARINHO | Psicólogo Clínico e da Saúde

DIVÓRCIO… E AGORA? | DIMINUIR O SOFRIMENTO DOS FILHOS APÓS O DIVÓRCIO: 1) Ajudar os filhos a lidarem com as emoções dolorosas: Crianças e adolescentes que se recusam a aceitar a decisão tomada pelos pais podem vir a apresentar problemas comportamentais e emocionais: comportamentos disruptivos para com os progenitores, comportamentos agressivos para com os pares e outras figuras de autoridade, desinvestimento escolar, perda de interesse generalizada e somatização (apresentarem sintomas sem nenhuma causa orgânica/física). É importante que perante estes comportamentos cada um dos progenitores verbalize afirmações empáticas, ao invés de colocar questões. Por exemplo, usar frases como “ Vejo que te sentes revoltado, que tiveste um dia mau. Talvez devido à minha separação [do teu pai/da tua mãe]. Há dias em que também me sinto assim, e depois tento acalmar-me e ver as coisas por outra perspetiva ”. Ao invés de questões e acusações como “ Mas porque te comportas tão mal na escola? O que é qu...

INTRODUZINDO: A ANSIEDADE A Ansiedade faz parte do espectro normal das experiências emocionais humanas; numa ou outra altura, já todos nos sentimos ou menos ansiosos. Dentro de certos limites, a Ansiedade é até considerada útil e benéfica, na medida em que nos incita a aperfeiçoar ou potenciar os nossos recursos frente às diferentes exigências do quotidiano, sendo essencialmente esperada em situações novas ou quando antecipamos mudanças, quer positivas quer negativas. Pode, porém, tornar-se patológica quando atinge níveis extremos, desproporcionais à situação que a desencadeia, ou quando não existe um objeto específico ao qual se dirige, ou ainda se adquire um carácter sistemático, prejudicando assim o nosso funcionamento saudável em diferentes áreas de vida. COMPREENDER A ANSIEDADE: O ORGANISMO SOB INFLUÊNCIA DA ANSIEDADE     De forma geral, este fenómeno pode ser definido como um estado psíquico de medo ou apreensão, decorrente da antecipação de uma situação potencialmen...